En este artículo te presento algunas ideas para fortalecer su sistema inmunológico. Coloca el dedo medio de cada mano dentro de los oídos, presiona lentamente. Esperar de 5 a 10 segundos, y sacar los dedos de forma rápida. Esto equilibra la presión en los oídos y ayuda a drenar la trompa de Eustaquio.
Coloca el dedo pulgar a un lado de la tráquea y el resto de los dedos en el otro lado. Mueve la tráquea de un lado a otro. Este método rompe las formaciones alrededor de la tráquea y libera mucosidades.
Golpea con el puño sobre el pecho al ritmo de 1,2,3 para estimular el timo. Ese método incrementa la producción de linfocitos T, que es una célula sanguínea originada en la médula ósea, que se encuentra en la sangre y en los órganos linfoides. El linfocito T es dependiente del timo, e interviene en la inmunidad celular.
Usa los puños para golpear el área de los riñones y masajear de forma descendente hacia la pelvis. Esto drena y rompe las cristalizaciones en los riñones.
Mantén un lado de la nariz cerrado con los dedos e inspira profundamente y expulsa el aire por el otro lado manteniendo cerrado el lado contrario. Este método ioniza el aire que penetra dentro del cuerpo, haciendo que el oxígeno afecte a cada célula.
Siéntate con la columna recta y respira profundamente, forzando el aire para que llegue al abdomen. Expira por la boca haciendo el sonido jiss,s,s con un sentimiento gentil. Este método incrementa la capacidad del diafragma, reequilibra los 8 flujos misteriosos y mejora la respiración.
El siguiente método se usa para expulsar el cansancio y el letargo, cuando te recuperas de una enfermedad. Ponte de pie con las piernas al ancho de los hombros. Dobla tus rodillas mientras mantienes la espalda recta. Inspira por la nariz mientras elevas los brazos en cruz y horizontalmente al suelo. Expulsa el aire a través de la boca emitiendo el sonido jer,r,r permitiendo a los brazos ir hacia abajo. Repite el ejercicio nueve veces.
Con el puño y haciendo del nudillo una protuberancia, golpea en los puntos sobre el pecho conocido como pulmón 1, golpea nueve veces a cada lado y luego respira profundamente.
Coloca y presiona con los dedos debajo del lado derecho de las costillas y hacia arriba contra el hígado. Inspira profundamente mientras mantienes la mano y cuando expires empuja hacia arriba, hacia el hígado. Repite dos veces más, Este movimiento drena el hígado, tonifica su función y limpia la sangre.
Pedro Fleitas González, Unryu
(Publicado anteriormente en Maru no Ichi número, 4 Junio 2004)
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